Dicas de como prevenir a catarata

O olho humano é um órgão bastante frágil e suscetível a doenças e infecções, dentre elas a catarata.

Há dentro do olho um órgão chamado cristalino, como o próprio nome sugere, ele é transparente e é similar a uma lente de contato.

Com o passar dos anos, o cristalino vai ficando mais desgastado e turvo, por consequência a visão vai sendo prejudicada, se tornando enevoada.

Conheça os 5 sintomas da catarata nos olhos

Essa falta de foco do cristalino é a catarata. Estimasse que mais de 30% dos casos de cegueira no mundo seja causada pela catarata.

Essa doença é muito comum não só entre seres humanos, mas também em outros animais.

Neste artigo iremos lhe ensinar algumas maneiras de como prevenir a catarata, então vamos lá!

Dicas para prevenir a catarata

Evite beber e fumar

O álcool e as substâncias nocivas do cigarro fazem com que a saúde do cristalino seja afetada e as células acabem sendo danificadas.

Sendo assim, quanto maior for o nível dessas substâncias no organismo, maior é a chance de se desenvolver catarata e também outras doenças.

Álcool e cigarro modificam o modo como as proteínas se relacionam no olho, causando assim, possíveis danos ao cristalino.

 

Use óculos escuros sempre que possível

Outro fator que danifica o cristalino é a luz solar, mais precisamente os raios UVA e UVB.

O uso de óculos escuros protege seus olhos do ressecamento e da degeneração ocular. Mas é importante tomar cuidado na escolha dos óculos.

Óculos de procedência duvidosa podem acabar aumentando os danos a sua visão ao invés de diminuir. Por isso sempre compre de óticas confiáveis e especializadas.

Cuidado com luzes artificiais

A luz fria do computador também faz mal para seu globo ocular. Quem fica muito tempo olhando para a tela do computador, tablet e celular tende a cansar mais o olho.

Esse cansaço desgasta muito a visão, e consequentemente o cristalino. Sempre que você for passar muito tempo na luz artificial, faça pausas.

Por exemplo, vire o olhar para algum lugar longe da tela frequentemente, isso faz com que seus olhos descansem um pouco.

Não sabemos ao certo quais malefícios a luz do computador pode causar a longo prazo, então recomendamos que evite ao máximo essa exposição.

Invista em vitamina C

Vários estudos revelam que a vitamina C é muito boa para a saúde ocular, ela nutre os olhos e o cristalino.

A vitamina C evita o envelhecimento precoce da visão e também todo o seu metabolismo irá ter um retardo no envelhecimento.

Alguns alimentos ricos em vitamina C são: Laranja, goiaba, abóbora, uva, pimentão, morango, brócolis e couve-flor.

Veja também:

 7 Alimentos que melhoram a visão

Vitaminas para enxergar melhor

 

Dicas para prevenir a catarata

Fique atento

O tratamento da catarata na sua fase inicial é de sucesso praticamente garantido, então é importante visitar frequentemente o oftalmologista.

Especialmente se você faz parte da idade onde o risco de desenvolver a doença é maior, ou seja, a partir dos 50 anos de idade.

Por ser uma doença que causa deterioração contínua, o tratamento no começo é fundamental para a recuperação total.

Seguindo essas dicas de como prevenir a catarata e consultando frequentemente seu oftalmologista, os riscos de você sofrer com a catarata são mínimos.

 


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5 Dicas de como prevenir a catarata

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