hábitos que previnem problemas de visão
A nossa visão tende a ir se degradando ao longo do tempo, então é importante que nós possamos desenvolver alguns hábitos que previnem problemas de visão.
O National Eye Institute revela em uma pesquisa que o número de crianças que desenvolveram miopia nos últimos anos aumentou cerca de 25%.
Já que os problemas oculares estão aumentando muito, criamos esse artigo para de auxiliar na prevenção desses problemas de visão.
Acompanhe-nos!
- Cuidado com o computador
As novas tecnologias digitais são muito boas e ajudam muito em várias de nossas tarefas. Porém, tablets, celulares e principalmente os computadores podem danificar a visão.
A intensa luz contínua que é emitida por estes dispositivos fica muito próxima aos nossos olhos, isso faz com que pisquemos menos e consequentemente, ficam ressecados.
Os olhos ressecados estão muito mais suscetíveis a doenças e infecções. Nossos olhos ficam vermelhos, cansados e com coceira.
Caso você faça o uso desses dispositivos frequentemente há algumas dicas para diminuir os danos a visão.
É importante manter o nível de brilho da tela no mínimo possível, também é recomendado fazer pausas de pelo menos 5 minutos durante longos trabalhos ao computador.
Como essas tecnologias são novas, nós ainda não sabemos quais problemas visuais essa grande exposição ao computador pode causar na visão.
Então tente ficar o menor tempo possível na frente do computador, vale lembrar que antigamente os problemas causados pelo tabagismo eram desconhecidos. Isso fez com que muitas pessoas fumassem.
- Cuidado com lentes de contato e maquiagens
Quem usa lente de contato deve ter cuidado triplicado no manuseio da mesma. Afinal, os olhos são órgãos muito sensíveis.
A lente de contato, como o nome diz, fica em contato frequente com o olho, e sabendo que as mãos são impregnadas de bactérias, o uso de lentes não é muito recomendado.
Vários problemas podem ser ocasionados por isso.
Também é preciso tomar cuidado com o uso de maquiagens, muitas delas quando vencidas podem causar muita alergia.
Mesmo na data de vencimento, algumas de qualidade inferior podem causar infecções, então cuidado com o que você passa nos olhos.
Eles são muito frágeis.
- Pratique atividade física
Bem, você já deve ter ouvido dizer que a prática de atividades físicas tem centenas de benefícios, e também é assim quanto a visão.
O sedentarismo e a falta de exercícios faz com que seus olhos não recebam corretamente as vitaminas e substâncias que fazem com que sua visão seja boa.
A falta de atividade física, resumidamente, faz com que seus olhos sofram com envelhecimento precoce. Podemos dizer que todo o corpo envelhece precocemente, não?
- Consulte um oftalmologista
Ninguém melhor para auxiliar você do que um profissional da área, é recomendado que a ida ao oftalmologista seja feita pelo menos 1 vez por ano.
Para quem tem qualquer tipo de problema de visão, a recomendação é a cada 6 meses.
Então, além de seguir as dicas desse artigo, é importante ir no médico para que ele faça uma avaliação do seu caso e forneça dicas mais precisas.
[wp_bannerize group=”Catarata” categories=”18″]