cuidar da visãocuidar dos olhos

Cuidar da visão é uma das principais preocupações das pessoas, afinal, o olho humano é demasiado sensível.

O mesmo nível de sensibilidade se reflete no de complexidade, talvez os olhos sejam tão complicados quanto o cérebro.

E diferente do encéfalo que fica protegido dentro do crânio, os olhos são suscetíveis a várias doenças e danos.

A OMS (Organização Mundial da Saúde), afirma que no Brasil, cerca de 50 milhões de pessoas sofrem de algum problema de visão.

Esse é um número muito grande comparado com outras doenças comuns. Por isso separamos algumas dicas de como cuidar bem da visão.

Neste artigo você aprenderá as principais formas de proteger e cuidar de seus olhos!

 

 

  • Cuidado com o açúcar

O açúcar é um alimento que está ligado a várias doenças quando consumido em excesso, não é diferente para a visão.

Cuidar da visão está diretamente ligado ao fato de regrar o açúcar, ele pode causar diabetes e problemas cardíacos.

No caso da diabetes, continuar consumindo altos níveis de açúcar pode ser muito perigoso, é possível causar uma hemorragia ocular.

Mais perigoso ainda é o fato de ser uma doença silenciosa, você não sentirá dor nem nada, os sintomas não passam de um embaçado na visão.

Porém isso pode levar até mesmo à cegueira.

 

  • Pisque mais

Outra forma eficaz de cuidar da visão é sempre piscar os olhos.

Esse ato de fechar as pálpebras faz com que seus olhos sejam lubrificados. Isto evita que eles ressequem e também evita coceiras.

Especialmente durante o uso do computador ou ao assistir televisão. Pisque para descansar os olhos, é um ato muito importante.

 

 

  • Não coçar muito os olhos ajuda muito

Evite ao máximo de coçar os olhos, como eu disse anteriormente, os olhos são órgãos demasiado frágeis e podem ser danificados facilmente.

O ato de coçar os olhos faz com que a pressão ocular aumente bastante e isso pode gerar lesões sérias na área.

As mãos também são sempre impregnadas de bactérias e germes, esse contato direto com os olhos pode causar uma infecção nesta área que já é muito sensível.

Se a coceira continuar é recomendado que você procure um oftalmologista o mais rápido possível.

 

  • Fumar é prejudicial

Dentre as inúmeras doenças que podem ser causadas pelo tabagismo, as oftalmológicas também estão incluídas.

Fumar pode causar catarata além de danos e degeneração ocular, há também muitos casos de fumantes que perderão a visão.

 

 

  • Coma bastante peixe

O peixe é um dos melhores alimentos para visão, se não for o melhor.

O peixe auxilia no retardo do envelhecimento precoce das células oculares, isso faz com que a visão seja bastante eficaz e nítida.

Então coma peixe sempre que tiver a oportunidade.

 

  • Lave os olhos

É recomendado que no mínimo uma vez por dia você lave os olhos. Essa limpeza deve ser feita com cuidado com o auxílio de um cotonete.

Limpe cuidadosamente os cantos do olho, além das pálpebras e cílios.

 

 

Siga essas dicas e com certeza sua saúde ocular será muito melhor.


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