Cuidar da visão é uma das principais preocupações das pessoas, afinal, o olho humano é demasiado sensível.
O mesmo nível de sensibilidade se reflete no de complexidade, talvez os olhos sejam tão complicados quanto o cérebro.
E diferente do encéfalo que fica protegido dentro do crânio, os olhos são suscetíveis a várias doenças e danos.
A OMS (Organização Mundial da Saúde), afirma que no Brasil, cerca de 50 milhões de pessoas sofrem de algum problema de visão.
Esse é um número muito grande comparado com outras doenças comuns. Por isso separamos algumas dicas de como cuidar bem da visão.
Neste artigo você aprenderá as principais formas de proteger e cuidar de seus olhos!
- Cuidado com o açúcar
O açúcar é um alimento que está ligado a várias doenças quando consumido em excesso, não é diferente para a visão.
Cuidar da visão está diretamente ligado ao fato de regrar o açúcar, ele pode causar diabetes e problemas cardíacos.
No caso da diabetes, continuar consumindo altos níveis de açúcar pode ser muito perigoso, é possível causar uma hemorragia ocular.
Mais perigoso ainda é o fato de ser uma doença silenciosa, você não sentirá dor nem nada, os sintomas não passam de um embaçado na visão.
Porém isso pode levar até mesmo à cegueira.
- Pisque mais
Outra forma eficaz de cuidar da visão é sempre piscar os olhos.
Esse ato de fechar as pálpebras faz com que seus olhos sejam lubrificados. Isto evita que eles ressequem e também evita coceiras.
Especialmente durante o uso do computador ou ao assistir televisão. Pisque para descansar os olhos, é um ato muito importante.
- Não coçar muito os olhos ajuda muito
Evite ao máximo de coçar os olhos, como eu disse anteriormente, os olhos são órgãos demasiado frágeis e podem ser danificados facilmente.
O ato de coçar os olhos faz com que a pressão ocular aumente bastante e isso pode gerar lesões sérias na área.
As mãos também são sempre impregnadas de bactérias e germes, esse contato direto com os olhos pode causar uma infecção nesta área que já é muito sensível.
Se a coceira continuar é recomendado que você procure um oftalmologista o mais rápido possível.
- Fumar é prejudicial
Dentre as inúmeras doenças que podem ser causadas pelo tabagismo, as oftalmológicas também estão incluídas.
Fumar pode causar catarata além de danos e degeneração ocular, há também muitos casos de fumantes que perderão a visão.
- Coma bastante peixe
O peixe é um dos melhores alimentos para visão, se não for o melhor.
O peixe auxilia no retardo do envelhecimento precoce das células oculares, isso faz com que a visão seja bastante eficaz e nítida.
Então coma peixe sempre que tiver a oportunidade.
- Lave os olhos
É recomendado que no mínimo uma vez por dia você lave os olhos. Essa limpeza deve ser feita com cuidado com o auxílio de um cotonete.
Limpe cuidadosamente os cantos do olho, além das pálpebras e cílios.
Siga essas dicas e com certeza sua saúde ocular será muito melhor.
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