Doenças nos olhos que podem ser evitadas
Existem diversas doenças que podem afetar nossa saúde, incluindo nossos órgãos e sentidos, como os olhos e a visão.
Algumas podem ser genéticas e até mesmo inevitáveis, mas existem também muitas doenças que podem ser evitadas com alguns cuidados específicos.
Você sabe quais são estas doenças nos olhos e na visão que podem ser evitadas? Sabe o que fazer para evitá-las?
Se não, este artigo é para você! Fizemos uma lista com algumas das principais doenças nos olhos que podem ser evitadas.
Síndrome do Olho Seco
Essa síndrome está muito ligada a exposição à algumas condições do meio ambiente, como por exemplo, o ar seco, a poeira, a poluição, baixa umidade do ar, entre outros.
Ela é uma doença ocular crônica que se caracteriza pela minoração da produção de lágrimas ou pela falta de alguns componentes da mesma. Ou seja, afeta a quantidade e qualidade da lágrima produzida.
Entre seus principais sintomas, estão:
- a sensação de areia nos olhos;
- irritação;
- ardor;
- olhos embaçados;
- vermelhidão;
- excesso de lacrimejo;
- dificuldades em ficar em frente ao computador ou em locais com ar condicionado;
- sensibilidade à luz;
- entre outras.
As principais formas de tratamento são a ingestão de oxidantes, o uso de lacrimejantes e a preservação da lágrima por meio da higiene ocular.
Os oxidantes que são ingeridos para tratamento, também podem ser usados para prevenção. Um alimento ótimo para evitar a síndrome do olho seco é o óleo de linhaça.
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Conjuntivite
Em primeiro lugar, a conjuntivite é uma doença muito comum, principalmente no inverno, que é quando as pessoas ficam mais tempo em locais fechados.
Ela é uma inflamação na parte branca dos olhos, chamada de conjuntiva, e se manifesta nas formas virais, bacterianas e alérgicas, onde a última é mais frequente, acontecendo nos dois olhos, porém, não sendo contagiosa.
Entre seus principais sintomas estão:
- o lacrimejamento;
- a vermelhidão;
- as pálpebras inchadas;
- a coceira intensa;
- entre outros.
A conjuntivite viral, que é causada por vírus, é contagiosa e causada pelo adenovírus, que é o mesmo vírus da gripe. Entre os principais sintomas estão o lacrimejamento em excesso, sensação de areia, entre outros. Geralmente, seu tratamento é feito com soros fisiológicos, colírios e alguns antibióticos.
Para prevenir a conjuntivite o ideal é que se evite contato com locais que possam desencadear a conjuntivite alérgica e evitar contato com pessoas que tenham a conjuntivite viral, além de incluir na alimentação os alimentos que fortalecem o sistema imunológico.
Úlcera de córnea
Esta é uma doença, que quando descoberta deve ser tratada imediatamente, caso contrário, pode causar até cegueira. Geralmente, esta doença se manifesta de forma lenta e pode ser causada por vírus, bactérias, fungos e feridas na córnea. Seus principais sintomas são:
- secreção mucopurulenta;
- sensibilidade à luz;
- vermelhidão;
- dor; e
- lacrimejamento.
Além disso, a pessoa que faz mal uso de lentes de contato também está mais propenso a ter a doença, por isso, quem faz uso de lentes deve saber manter uma excelente rotina de limpeza das mesmas e não dormir com elas.
Como prevenir doenças nos olhos
Para prevenir estas e outras doenças nos olhos e da visão, você pode adotar diversos hábitos. Alguns dos principais e mais importantes destes hábitos são:
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- Fazer exames preventivos frequentemente;
- Ter uma boa nutrição, com alimentos ricos em ômega 3, zeaxantina, luteína, cobre, zinco e vitaminas A, C, D e E;
- Evitar coçar os olhos;
- Usar óculos escuros;
- Lavar mãos antes de tocar os olhos;
- Proteger os olhos ao se expor ao sol;
- Não usar remédios sem prescrição médica;
- Evitar ficar sem piscar em frente ao computador.
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